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Selbsthilfe
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September 30, 2025
Umgang mit Grübelkreisen: 5 Ausstiegstechniken
Grübelkreise stoppen: 5 Techniken wie Journaling, Achtsamkeit, soziale Unterstützung & Gedankenspiele – wissenschaftlich belegt gegen Stress & Depression.
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..... Lerne uns kennen .....
Lighthome steht für erstklassige Psychotherapie bei einer Vielzahl psychischen Erkrankungen.
Lighthome ist eine psychotherapeuten-zentrierte Praxisgemeinschaft. Wir glauben: Wenn wir uns bestmöglich um die Bedürfnisse deiner Psychotherapeut:innen kümmern, können sie sich bestmöglich auf deine Bedürfnisse einlassen. Lighthome ist das wertschätzende zweite Zuhause der Therapeuten und somit der Ort, an dem sich alle wohlfühlen - insbesondere du als Patient:in.
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Wir stehen für Kompetenz
Wir bringen Klarheit und einfache Abläufe
Wir geben Wärme und Positivität
Wir stehen für Kompetenz
Wir bringen Klarheit und einfache Abläufe
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Wir bringen Klarheit und einfache Abläufe
Unsere Leistungen .....
Wie können wir dir helfen?
Wir helfen dir mit Psychotherapie, psychologischer Beratung bei den Herausforderungen des Lebens - sowohl in unseren schönen Praxisräumen als bequem online. Unser Ziel ist es, einen sicheren und unterstützenden Raum für dich und deine Therapeutin zu schaffen.
Depression
Unterstützung bei Traurigkeit, Antriebslosigkeit und Gefühlen der Leere.
Ängste
Begleitung bei Sorgen, Phobien und Überspannungen.
Panikattacken
Hilfe bei der Bewältigung plötzlich auftretender Angstzustände.
Burn-out
Unterstützung bei Erschöpfung, Überforderung und innerer Leere.
Essstörungen
Therapeutische Anleitung bei herausforderndem Essverhalten.
Posttrauma
Unterstützung bei der Verarbeitung traumatischer Erlebnisse und Trauer.
....Unsere Therapiemöglichkeiten .....
Wir bieten Therapieformate, die zu deinem Leben passen
Warum du uns wählen solltest ...
Erfahre Professionalität mit Wärme
Bei Lighthome Psychotherapie verstehen wir, dass jede Situation einzigartig ist. Deshalb bieten wir eine Reihe von Therapieformaten an, die auf deine individuellen Bedürfnisse und deinen Lebensstil zugeschnitten sind. Um dich bestmöglich unterstützen zu können, schreiben wir Professionalität gross und unser Team arbeitet nach höchsten Qualitätsansprüchen - Und das in einem sicheren und geborgenen Umfeld, das dir hilft, mit Wärme und einfachen Prozessen voranzukommen.
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Expertenwissen
Ort zum Wohlfühlen
Wissenschaftliche Methoden
Moderne Organisation
Praktizierte Empathie
Individuelle Begleitung
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Unser Blog .....
Einblicke und Gesundheitstipps
Erhalte wertvolle Hilfestellungen und Entwicklungen in der Psychotherapie in unserem Blog.
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..... Liebe Therapeut:in, beginne deine Reise mit uns.....
Werde Teil unseres Teams bei Lighthome
Bei Lighthome schaffen wir nicht nur ein unterstützendes Umfeld für unsere Patient:innen, sondern insbesondere für unser Team. Wir wollen das "home of therapists" für dich sein. Wir suchen engagierte Fachkräfte, die etwas bewegen möchten. Entdecke unsere aktuellen Stellenangebote und werde Teil unseres Teams.
Stellvertretende fachliche Leitung · Zürich
Stellvertretende fachliche Leitung Zürich (60%-100%)
Werde Teil unseres Zürcher Praxis Team und erlebe ein Arbeitsumfeld, dass dir Zeit fürs Wesentliche und Gemeinschaft gibt.
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Fachliche Leitung · Neuer Standort: Zürich/Basel/Bern/St. Gallen/Winterthur
Fachliche Leitung (Zürich/Basel/Bern/St. Gallen/Winterthur) (80%-100%)
Werde Teil unseres Team, baue mit uns als fachliche Leitung eine neue Praxis auf und erlebe ein Arbeitsumfeld, dass dir Zeit fürs Wesentliche und Gemeinschaft gibt.
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Psychotherapeut:in i.A. · Zürich
Psychotherapeut:in in Weiterbildung Zürich (60%-100%)
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Psychotherapeut:in · Zürich
Psychotherapeut:in Zürich (60%-100%)
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