Lara Riedo

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Stärken und seine Herausforderungen mit. Als Psychotherapeutin möchte ich gemeinsam mit Ihnen verstehen, welche Gedanken, Gefühle, Beziehungserfahrungen und Verhaltensmuster Ihr Leben gegenwärtig erschweren. Es ist mir ein grosses Anliegen, Sie in Ihrem individuellen Erleben kennenzulernen und Sie darin zu unterstützen, einen persönlichen Umgang mit den vielfältigen Anforderungen und Belastungen Ihres Lebens zu finden. Ich begleite Sie dabei, mehr mit sich selbst und dem, was Ihnen wichtig ist, in Kontakt zu kommen. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, wie Sie Ihr Leben zunehmend so gestalten können, dass es sich für Sie stimmig und sinnhaft anfühlt. Ich arbeite prozessbasiert mit wissenschaftlich fundierten Methoden, insbesondere aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), sowie mit achtsamkeits- und mitgefühlsbasierten Ansätzen. Dabei geht es nicht allein um die Reduktion von Symptomen. Vielmehr entwickeln wir gemeinsam ein Verständnis für die zugrunde liegenden Prozesse, die Ihr Leiden mitbedingen und aufrechterhalten. Davon ausgehend erarbeiten wir hilfreiche Schritte, die Ihr Leiden lindern und neue Handlungsmöglichkeiten eröffnen können. Ich bin überzeugt, dass Veränderung dort entstehen kann, wo Menschen sich verstanden, angenommen und sicher fühlen. Deshalb begegne ich Ihnen mit Offenheit, Wertschätzung und Echtheit auf Augenhöhe.